Jetzt mit einem Kurs in den Winter starten - Kursangebote, die Körper und Geist in Schwung bringen und Spaß machen!
Kurs: „Cardio aktiv“
Effektives Training kombiniert Herz-Kreislauf - und Faszientraining. Nahezu jede Körperregion wird aktiviert, dabei werden u.a. Faszienrollen und Faszienbälle, Stepps, Hanteln, Tubes, und z.B. auch die aktuellen Kurskonzepte Aroha® und Drums Alive® eingesetzt. Jede Stunde ist immer wieder anders und macht Spaß. Neugierig geworden? Dann probieren Sie es aus!
Ab Donnerstag, 23.11.2023 (12 Termine) von 10.30 bis 11.30 Uhr in der Turn- und Festhalle Enzberg
Kursleitung, Auskunft und Anmeldung: Andrea Rottner Tel. 07233/4509 oder
Kurs: „Fit und Gesund“
In diesem bewährten Kurs wird eine gezielte funktionelle Gymnastik für den Rücken und Halteapparat nach neuesten Erkenntnissen angeboten. Kleingeräte wie z.B. Pezziball oder Theraband werden auch zur Unterstützung eingesetzt. So werden schwache Muskeln wieder munter, Verspannungen beseitigt und dadurch das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Tipp`s und Info`s zur Ernährung und Bewegung im Alltag runden das Programm ab. Alle, die etwas für sich tun wollen, können sich ab sofort anmelden.
Ab Donnerstag, den 23.11.2023 (12 Termine) von 9.15 bis 10.15 Uhr in der Turn- und Festhalle Enzberg
Ab Freitag, den 08.12.2023 (12 Termine) von 16.00 bis 17.00 Uhr in der Hartfeldhalle
Kursleitung, Auskunft und Anmeldung: Andrea Rottner Tel. 07233/4509 oder
Kurs: „Ganzkörperkräftigung“ (Gymnastik nach Pilates)
Auf ruhige und schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Kraftausdauer verbessert. Wer an einer sanften, aber effektiven Trainingsmethode interessiert ist, hier ist die richtige Stunde.
Ab Freitag, den 08.12.2023 (12 Termine) von 17.15 bis 18.15 Uhr in der Hartfeldhalle
Ab Freitag, den 08.12.2023 (12 Termine) von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Hartfeldhalle
Kursleitung, Auskunft und Anmeldung: Andrea Rottner Tel. 07233/4509 oder
Kurspause wegen Hallenschließung vom 21.12.23 bis 07.01.24
Sport tut gut und macht Spaß - schauen Sie mal vorbei - A.R.
Dauerangebot: „Fitnessgymnastik“
Zu Beginn der Übungseinheit wird immer das Herz-Kreislaufsystem z.B. durch Aerobic, Zirkeltraining, Lauf- und Spielformen ,Stepp-Aerobic oder Aroha® trainiert. Nach 45 bis 60 min. geht es dann an die gezielte Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dafür stehen uns moderne und innovative Kleingeräte, neben den altbewährten Kleingeräten zur Verfügung. Dehnungen schließen das Training ab.
Montags 20.05 bis 21.35 Uhr in der Hartfeldhalle Enzberg.
Leitung, Auskunft und Anmeldung: Andrea Rottner Tel. 07233/4509 oder
Melden Sie sich jetzt gleich an und tun Sie etwas für sich.